ਔਰਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਕਰ ਲੈਣ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ 8 ਕੰਮ ! ਹਾਰਮੋਨਲ ਹੈਲਥ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂਡ ਤੇ ਐਨਰਜੀ ਵੀ ਰਹੇਗੀ ਬਿਹਤਰ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 05 ਅਕਤੂਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੀ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ…
ਸਿਰਫ਼ ਸਮੋਕਿੰਗ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਦੀਆਂ ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜ਼ਹਿਰ: ਅੱਜ ਹੀ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ‘ਚ ਸੁਧਾਰ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 25 ਸਤੰਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) – ਜਦੋਂ ਵੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ‘ਚ ਸਮੋਕਿੰਗ ਹੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ…
ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੇਟੀ ਦੀ ਹਾਈਟ? ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਨੀ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹ ਗੱਲ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 08 ਜੁਲਾਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੜਕੀ ਦੀ ਹਾਈਟ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਯਾਨੀ…
ਆਖਿਰ ਐਥਲੀਟ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਾ? ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਕਰ ਲਓ ਪਛਾਣ
30 ਜੂਨ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਐਥਲੀਟ ਹਾਰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਟ੍ਰੈਨਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ…
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਥੈਰੇਪੀ! ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 11 ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮਾਂ ‘ਚ ਛਿਪਿਆ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦੀ ਦਾ ਰਾਜ਼
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 24 ਜੂਨ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਨਚਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ‘ਚ ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ, ਹੜਬੜੀ…
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ‘ਚ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀ, ਲੋਅ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਡਾਈਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖ਼ਤਰਾ
09 ਜੂਨ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਜੋ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ)ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ…
ਫਰਿੱਜ ’ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੱਖੇ ਕੱਟੇ ਫਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ
22 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤਰਬੂਜ, ਖਰਬੂਜ਼ਾ, ਪਪੀਤਾ, ਜਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਵਰਗੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ…
ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਭਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਟ ਹੈਲਥ ਵੀ ਸੁਧਾਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਸ਼ਤਾ; ਬੱਸ ਡਾਈਟ ’ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ 3 ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 11 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਫਿਰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ…
ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ 10 ਸੰਕੇਤ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ
10 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਜੇਕਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ…
ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ, ਗੁੱਸਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ: ਕੇਵਲ 8 ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 16 ਫਰਵਰੀ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):- ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਕਦੇ ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ‘ਤੇ…
