ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਸਮਝੋ ਕਦੋਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 18 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅੱਜ ਦੇ ਦੌਰ ‘ਚ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ…
ਗੈਸ ਜਾਂ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦਾ ਦਰਦ ਸਮਝ ਕੇ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਇਹ ਓਵੇਰੀਅਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 08 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ, ਜਲਦੀ ਪੇਟ ਭਰ ਜਾਣਾ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਣਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ…
ਲੰਬੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਣਡਿੱਠਾ, ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ 5 ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 05 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਅੱਜ ਦੇ…
ਫਲ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ‘ਗੋਲਡਨ ਟਾਈਮ’?
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 04 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਰਸੀਲੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਫਲ ਖਾਣਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ…
ਜੇਕਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 200 ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ? ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ, ਕਿਹਾ ਇਹ, ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ
22 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ…
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ, ਇਹ 4 ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 21 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਨਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।…
ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਠੰਢਕ ਲਈ ਬੇਲ ਦਾ ਜੂਸ—ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ
16 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਆਪਣਾ ਕਹਿਰ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 40°C ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਤਪਦੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਲੂ (Heatwave)…
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ Sperm ਆਉਣਾ—ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ? ਜਾਣੋ ਕਾਰਣ ਤੇ ਇਲਾਜ
16 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਕਈ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸਪ੍ਰਮ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ…
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਤਕੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 15 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਡੀ ਅੱਖ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਭਾਰੀਪਨ ਨਾਲ ਨਾ…
30 ਤੋਂ 50% ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਦੀ ਸੋਖਣ ਸ਼ਕਤੀ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਧੁੱਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ…
