ਮੂੰਗਫਲੀ ਛਿਲਕੇ ਸਮੇਤ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ? ਜਾਣੋ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
25 ਅਗਸਤ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ,…
AC ਦੀ ਠੰਢਕ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ? ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 06 ਅਗਸਤ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ‘ਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੂਲ…
Heart Attack Symptoms: ਇਹ ਹਨ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ 5 ਲੱਛਣ! ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼
31 ਜੁਲਾਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : Heart Attack… ਇਹ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਕੰਬਣੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ… ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ…
ਚਾਹ ਛੱਡੋ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਰੱਖੇਗੀ ਕੌਫ਼ੀ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਕੱਪ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦੂਰ ਰਹੇਗਾ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 22 ਜੁਲਾਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਕੌਫੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਕ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇ ਉੱਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ…
ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੇਟੀ ਦੀ ਹਾਈਟ? ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਨੀ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹ ਗੱਲ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 08 ਜੁਲਾਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੜਕੀ ਦੀ ਹਾਈਟ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਯਾਨੀ…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਸਾਹਮਣਾ
30 ਜੂਨ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੌਣ ਤੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ…
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ‘ਚ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀ, ਲੋਅ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਡਾਈਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖ਼ਤਰਾ
09 ਜੂਨ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਜੋ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ)ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ…
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਹੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਆਦਤ? ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣ ਲਓ ਕੀ ਹੈ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਰੂਲ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 27 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ…
ਆਂਡੇ, ਚਿਕਨ, ਮਟਨ… ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣੋ
22 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10-20…
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼? ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
22 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਆਪਣੀ…
