Health Tips: ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਕਿਡਨੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਜਾਣੋ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਸਹੀ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 23 ਅਕਤੂਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਪੱਖ ਵੀ…
ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਦਿਓ ਸ਼ਹਿਦ ਤੇ ਘੁੱਟੀ! ਜਾਣੋ ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਿਰ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਇਹ ਚਿਤਾਵਨੀ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 21 ਅਕਤੂਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਜੇ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ…
ਨਾ ਦਰਦ, ਨਾ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹੱਡੀ; ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ‘ਸਾਈਲੈਂਟ ਬਿਮਾਰੀ’?
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 19 ਅਕਤੂਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਡਾਕਟਰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ (Osteoporosis) ਨੂੰ ਇੱਕ ‘ਸਾਈਲੈਂਟ ਬਿਮਾਰੀ’ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾਮ ਇਸ ’ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਢੁੱਕਵਾਂ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ…
ਔਰਤਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਜੀਨ ਦੱਸੇਗਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਜਾਂਚ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਰੋਹਤਕ 14 ਅਕਤੂਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਸਵਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਦੋਂ ਹੋਈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ…
ਫੋਨ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 08 ਅਕਤੂਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਫੋਨ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਦੇ…
ਆਇਰਨ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ? ਕਿਤੇ ਫੂਡ ਕੌਂਬੀਨੇਸ਼ਨ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣ ਰਿਹਾ ਰੁਕਾਵਟ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 05 ਅਕਤੂਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਾਇਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ…
ਜਿਮ ਜਾਂ ਡੈਸਕ ’ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਡਰ? ਦਿਲ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖੇਗਾ ਇਹ ‘3-2-1 ਫਾਰਮੂਲਾ’, ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 29 ਸਤੰਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ…
‘ਇਹ ਤਾਂ ਬਸ ਆਮ ਖੰਘ ਹੈ…’ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਕਰੋ ਅਜਿਹੀ ਗ਼ਲਤੀ! ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਨਲੇਵਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 25 ਸਤੰਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) – “ਅਰੇ, ਇਹ ਤਾਂ ਬਸ ਖੰਘ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਲੀ ਜਾਵੇਗੀ।” ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਖੰਘ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਇਹੀ…
ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਵਾਲ? ਅੱਜ ਹੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਇਹ 6 ਸੁਪਰਫੂਡਸ, ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੈ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕਾਲਾਪਨ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 23 ਸਤੰਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) – ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਪੈ…
ਹੱਥੋਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫੋਨ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਜਾਣੋ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ
23 ਸਤੰਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਪਕੜ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕਮੀਜ਼ ਦਾ ਬਟਨ…
