ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਨ ਇਹ 6 ਆਦਤਾਂ, ਗਲਤੀ ਮੰਨਣਾ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣਾ ਵੀ ਹੈ ਸ਼ਾਮਲ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 10 ਜੂਨ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਮਾਡਰਨ ਹੁੰਦਾ ਇਹ ਜ਼ਮਾਨਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਛੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਡਿਜੀਟਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤਾਂ ਦੂਰੀ ਬਣ ਹੀ ਰਹੀ ਹੈ…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਥਕਾਵਟ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰੀ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 09 ਜੂਨ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸਿਰ ਭਾਰਾ ਰਹਿਣਾ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ…
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ‘ਚ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀ, ਲੋਅ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਡਾਈਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖ਼ਤਰਾ
09 ਜੂਨ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਜੋ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ)ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ…
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਹੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਆਦਤ? ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣ ਲਓ ਕੀ ਹੈ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਰੂਲ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 27 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ…
ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ: ਜਾਣੋ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚਣ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੈ ਕਮਜ਼ੋਰ
ਲੰਡਨ 27 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਿਮਾਗ਼ ’ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੀ ਸਾਓ ਪਾਓਲੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੇ ਬਰਤਾਨੀਆ…
ਗਰਮੀ ‘ਚ ਪਸੀਨਾ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਨਾ ਸਮਝੋ ਮਾਮੂਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 27 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 45 ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਲੂ (Heatstroke), ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ…
‘ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾ’ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣੀ ਵਰਦਾਨ; 7,300 ਮਾਮਲਿਆਂ ‘ਚ ਮਿਲਿਆ ਮੁਫ਼ਤ ਇਲਾਜ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 26 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ‘ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾ’ ਰਾਹੀਂ ਹਾਈ-ਰਿਸਕ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਅਤੇ ਨਵਜਾਤ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ।…
ਸਾਵਧਾਨ! 120 ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੈਂਪਲ ਫੇਲ੍ਹ; ਖਾਂਸੀ, ਬੀਪੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ‘ਚ ਨਾਕਾਮ
ਸੋਲਨ 26 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਕੇਂਦਰੀ ਦਵਾਈ ਮਾਪਦੰਡ ਕੰਟਰੋਲ ਸੰਗਠਨ (ਸੀਡੀਐੱਸਸੀਓ) ਵੱਲੋਂ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡਰੱਗ ਅਲਰਟ ਵਿਚ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿਚ ਬਣੀਆਂ 120 ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੈਂਪਲ…
ਪੀਐਮ ਪੋਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਸਰਕਾਰੀ ਸਕੂਲਾਂ ‘ਚ ਹੁਣ UKG ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ ਮਿਡ-ਡੇ ਮੀਲ, ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹੁਕਮ
ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ 26 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਧਿਕਾਰਤ ਸੂਤਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ,…
ਇਬੋਲਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਐਕਸ਼ਨ ‘ਚ ਸਰਕਾਰ, ਹਵਾਈ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਵਿਡ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕੀਤੇ ਲਾਗੂ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 26 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਈਬੋਲਾ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਪਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਈਬੋਲਾ ਹੌਟਸਪੌਟਸ ਤੋਂ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰਤ…
