2 ਅਪ੍ਰੈਲ , 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ) : ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰਦੀ, ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਫਿਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚ ਅਤੇ ਸਟੀਲ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤਣਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ, ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੋਈ ਧਾਤ ਅਤੇ ਕੱਚ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ।
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਿੱਥੋਂ ਆਏ?
ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹੀ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਬਚਾਉਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਦੋ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਸਾਫ਼
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਡਿਸ਼ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਬੁਰਸ਼ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਬਣ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਸਾਬਣ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਹੇਠ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ। ਫਿਰ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਉਲਟਾ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
- ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦਾ ਘੋਲ ਮਿਲਾਓ। 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਧੋ ਲਓ। ਬਦਬੂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਦੇਖੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਸੰਖੇਪ: ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਬੋਤਲ ਧੋਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ!