ਆਂਡਾ ਜਾਂ ਬਦਾਮ—ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ? ਜਾਣੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ
13 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਮਿਲੇਗੀ, ‘ਆਪਣੀ…
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇਹ 4 ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਓ, ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵੀ ਵਧੇਗਾ
13 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅਸੀਂ ਭਾਰਤੀ ਹਰ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਚਾਹ ਪੀਣਾ…
ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਸੀਨੇ ‘ਚ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਲਗਾਇਆ, 100 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਧੜਕਣ ਜਾਰੀ ਰਹੀ
13 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪਾੜ ਕੇ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨੀ ਦਿਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ।…
ਉੱਪਰਲੇ ਪੇਟ ਦੀ ਦਰਦ ਫੈੱਟੀ ਲਿਵਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਇਲਾਜ
13 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਸਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ…
ਇਹ ਨੰਨਾ ਮਸਾਲਾ ਕਰੇਗਾ ਚਮਤਕਾਰ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ 5 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦੇ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਕਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਵੀ ਇਕ…
ਜੇਕਰ ਹਰ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਮੂਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਖਰਾਬ, ਤਾਂ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ 7 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੁਰੰਤ ਆਏਗਾ ਫ਼ਰਕ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ…
ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਹਰੇ – ਕਿਹੜੇ ਅੰਗੂਰ ਹਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ? ਜਾਣੋ ਸੱਚਾਈ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਗਰਮੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਵੀ ਸਸਤੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ…
ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ 10 ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਵੇ ਸਗੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਮਿਲੇ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ…
ਉਂਗਲਾਂ ਚਟਕਾਉਣ ‘ਤੇ ਟਿੱਕ-ਟਿੱਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਰਾਜ਼
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠੇ-ਬੈਠੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਪਟਕਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ…
ਕਾਲੀ ਹਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਬਣੇਗੀ ਆਦਤ
11 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਹਲਦੀ (Turmeric) ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਕੇਸਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਸਾਡੀ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀ ਭਾਰਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ – ਆਯੁਰਵੇਦ…
