ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਖਾਓ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ
ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਹਰ ਕੋਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮਾਹਿਰ ਡੈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀ…
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਹ ਹਰਾ ਪੱਤਾ ਖਾਓ, ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ
ਕੜੀ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ।…
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਾਇਲੀ ਲੋਕ ਇਹ ਸਾਗ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਝਾਰਖੰਡ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਆਦਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ। ਆਦਿਵਾਸੀ ਲੋਕ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ…
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 45 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਘਟੇਗਾ ਵਜ਼ਨ? ਜਾਣੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ‘ਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਬਰਨ ਹੋਣਗੀਆਂ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਲੋਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਾਂਸ, ਜ਼ੁੰਬਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ,…
ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਕਾਲਾ ਧੂੰਆਂ, ਵਧ ਰਿਹੈ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖਤਰਾ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਬਚਾਅ
ਦਿੱਲੀ-ਐਨਸੀਆਰ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਕਾਲਾ ਧੂੰਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।…
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਰੋ ਸੇਵਨ, ਕੁੱਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਦਿਸੇਗਾ ਅਸਰ
ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਦੀ…
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸੰਜੀਵਨੀ: ਇਹ ਛੋਟੇ ਦਾਣੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰਦੇ ਹਨ ਅੱਥਾਹ ਤਾਕਤ
ਚਿਆ ਬੀਜ (Chia Seeds) ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਛੁਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਹਤ…
ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੇ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਔਲੇ ਦਾ ਆਚਾਰ: ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : Benefits Of Amla: ਔਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ…
ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : Flax Seeds Benefits : ਫਲੈਕਸ ਸੀਡ ਜਾਂ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ…
ਪਟਾਕਿਆਂ ਕਰਕੇ ਸੜ ਗਿਆ ਹੈ ਹੱਥ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ, ਤੁਰਤ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ
ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿਚ ਦੀਵਾਲੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ‘ਤੇ ਦੀਵੇ ਜਗਾਉਣ ਅਤੇ ਆਤਿਸ਼ਬਾਜ਼ੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਇਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ‘ਤੇ ਪਟਾਕੇ ਚਲਾਉਣ ਜਾਂ ਦੀਵੇ ਜਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ…
