08 ਮਈ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਿਆਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾਂ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਕਿ, ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਲੱਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਬਤ ਵਰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਸੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜ ਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਾਲੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਵਲ ਸਰਜਨ ਅਸ਼ੋਕ ਵਰਮਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਜ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਰੰਗ-ਬਿਰੰਗੇ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ, ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਗੈਸ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਦਿ ਡਰਿੰਕਸ ਲੋਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦਕਿ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਜਲਜੀਰਾ, ਬੇਲ ਸ਼ਰਬਤ ਵਰਗੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੁਣ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਭਰ ਕੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।-ਸਿਵਲ ਸਰਜਨ ਅਸ਼ੋਕ ਵਰਮਾ
ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਰੁਝਾਨ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਕਿਸੇ ਫੈਸ਼ਨ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਮਕਦਾਰ ਬੋਤਲਾਂ ਦਾ ਜਾਦੂ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਫੈਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਟਾਈਪ-2 ਸ਼ੂਗਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਲੱਸੀ, ਬੇਲ ਸ਼ਰਬਤ ਵਰਗੇ ਦੇਸੀ ਵਿਕਲਪ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਿਉਂ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ?
- ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ:ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਤੁਰੰਤ ਠੰਢਕ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਲੱਸੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿਹਨਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
- ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ:ਵੱਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਾਈਲ ਸਿੰਬਲ ਵਜੋਂ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ:ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਡਿਜੀਟਲ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ‘ਤੇ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ‘ਕੂਲ’ ਅਤੇ ‘ਟ੍ਰੈਡੀ’ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?
ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਕਟਰ ਅਸ਼ੋਕ ਵਰਮਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਪਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਬੇਲ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਲੋੜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਲੱਸੀ ਅਤੇ ਬੇਲ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੰਢਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਵਰਮਾ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।-ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਕਟਰ ਅਸ਼ੋਕ ਵਰਮਾ
ਸੰਖੇਪ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਪਿਆਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਾ ਪੀਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
