ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ,17 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਲੈਕਸ ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਵਰਤ ਕਿਉਂ ਰਾਖਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲਦਾ ਹੈ? ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਧਾਰਮਿਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਜਾਂ ਪੂਜਾ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਫਲਸਫਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਧਰਮ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਤਨ, ਮਨ, ਬੁੱਧੀ, ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਚਰਚਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਗਾਂ, ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੇਖੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਾਂ ਜਾਂ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਵਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ‘ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰ ਇੱਕ ਇੰਦਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਧ, ਛੋਹ ਅਤੇ ਸੁਆਦ, ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੂਖਮ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚਾਹ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫੁੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖੋਗੇ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ , ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਿਊਨਡ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦਾ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਡੱਬੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭੋਜਨ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਨ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਵਰਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਵਰਤ ਤੋਂ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸਫਾਈ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸ਼ਰਧਾ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਨ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ, ਉਪਦੇਸ਼ ਸੁਣਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੰਪਰਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਛੱਡਣ ਨਾਲੋਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ
ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਸਫ਼ਰ ਬਣ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਪੱਕੀ ਹੈ।
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹੌਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ: PM ਮੋਦੀ ਸਾਲ ਦੇ 4.5 ਮਹੀਨੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੇਵਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦੌਰਾਨ ਹੋਇਆ।
