4 ਸਤੰਬਰ 2024 : ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜ ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦਾ ਇੰਨਾ ਉਲਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਉਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਪਹਿਲੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਜਾ ਮਹਾਰਾਜਾ ਇੰਨੇ ‘ਫਿੱਟ ਐਂਡ ਫਾਈਨ’ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਸਨ। ਅੱਜ ਜੋ ਕੰਮ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਰਾਜੇ-ਮਹਾਰਾਜੇ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਇੰਨਾ ਫਿੱਟ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ।
ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਰਾਜੇ ਮਹਾਰਾਜੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਪਾਅ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਹ ਉਪਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ।
ਸਫੇਦ ਮੁਸਲੀ – ਇਹ ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਅੱਜ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੁਸਲੀ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੇਸਰ — ਨਾੜੀਆਂ ‘ਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਹਿਣ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਅਕਸਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਣਨ ਜਾਂ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਕੇਸਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਸਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
ਸ਼ਤਾਵਰ (Asparagus): ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਗਾਂ ਦੇ ਘਿਓ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਸ਼ਤਾਵਰ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਮਿਲਣਗੇ।
ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ : ਜੇਕਰ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਕੱਟ ਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਤਾਕਤ ਆਵੇਗੀ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਊਰਜਾ ਵੀ ਵਧੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਵਾਨ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
