31 ਮਈ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ):ਬਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪਈਆਂ ਹਨ। ਬਿਹਾਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 59 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਫਿਲਹਾਲ ਜ਼ਿਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ‘ਚ ਜੁਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਖਦਸ਼ਾ ਜਤਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਟਨਾ ਵਿੱਚ 11, ਔਰੰਗਾਬਾਦ ਵਿੱਚ 15, ਰੋਹਤਾਸ ਵਿੱਚ 8, ਭੋਜਪੁਰ ਵਿੱਚ 10, ਕੈਮੂਰ ਵਿੱਚ 5, ਗਯਾ ਵਿੱਚ 4, ਮੁਜ਼ੱਫਰਪੁਰ ਵਿੱਚ 2, ਬੇਗੂਸਰਾਏ, ਬਾਰਬੀਘਾ, ਜਮੁਈ ਅਤੇ ਸਾਰਨ ਵਿੱਚ 1-1 ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਿਜ਼ਾਸਟਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋਈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਾਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਾਰ ਦੇ ਕਈ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਜ਼ਿਲਿਆਂ ‘ਚ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੇਜਸਵੀ ਯਾਦਵ ਨੇ ਟਵੀਟ ਕਰਕੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ‘ਤੇ ਦੁੱਖ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟਵੀਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਲਿਖਿਆ, ‘ਬਿਹਾਰ ‘ਚ ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ 55 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ‘ਤੇ ਮੈਂ ਡੂੰਘੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਅਧਿਆਪਕ, ਆਮ ਲੋਕ ਅਤੇ ਪੋਲਿੰਗ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਦਿਲੋਂ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ! ਮੈਂ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਅੱਗੇ ਅਰਦਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਵਿਛੜੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਵੇ!’
ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ?**
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ. ਭਾਵ ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ ਜਾਂ ਜੂਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਠੰਡੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਠੰਢੀਆਂ, ਛਾਂਦਾਰ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ‘ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
