ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 29 ਜਨਵਰੀ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਜਿੰਦਗੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦੁਸ਼ਵਾਰੀ ਕਈ ਵਾਰ ਥਕਾਉਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ—ਚਾਹੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਡੈਡਲਾਈਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਨ ਨਾਲ ਡੂਮਸਕ੍ਰੋਲਿੰਗ ਕਰਨਾ। ਯੋਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਸਤੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਚਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੈਨਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਸਥਾਨ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਜਾਵਟ, ਰੌਸ਼ਨੀ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਐਸਾ ਸਥਾਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪੈਦਾ ਕਰੇ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜਗਯਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਯੋਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਹੂਤ ਕੁਝ ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਾ ਅਤੇ ਥੋਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕਾਠ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ—ਚਾਹੇ ਇਹ ਕਾਠ ਦਾ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫਲੋਰਿੰਗ ਵਿਚ ਕਾਠ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇ।
ਮੀਰਾ ਪਿਆਰੇਲਾਲ, ਟੇਮਪਲ ਟਾਊਨ ਦੀ ਫਾਊਂਡਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਏਟਿਵ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੁਨਰਜੀਵਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਾਠ ਦੀਆਂ ਕਨੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਫਲੋਰਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਕਾਠ ਦਾ ਧਰਤੀ ਵਾਲਾ ਸੁਗੰਧ, ਇੱਕ ਐਸੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਿਤਿਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਾਲਾ ਕਾਠ, ਪੁਨਰਜੀਵਿਤ ਕਾਠ ਅਤੇ ਟੀਕ, ਕੇਵਲ ਏਸਟੇਟਿਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਆਵਰਨ-ਚੇਤਨ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਗਠਨ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਠ ਦੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਮਿਨਿਮਲਿਸਟਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ‘ਘੱਟ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ’ ਦੇ ਮੰਤ੍ਰ ਨੂੰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ।
ਰੌਸ਼ਨੀ
ਰੌਸ਼ਨੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਤਿ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾਵਟ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜਗਯਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਲਾਹਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ:
ਮੀਰਾ ਪਿਆਰੇਲਾਲ ਨੇ ਟੇਮਪਲ ਟਾਊਨ ਤੋਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ: ਵੱਡੀਆਂ ਜਨਤੂਆਂ ਕੁਮਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਾਠ ਦੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਰਦੇਸ਼ ਚਾਵਲਾ ਅਤੇ ਮੋਨਿਕਾ ਚਾਵਲਾ ਨੇ ਇੱਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਕਿਹਾ:
ਸੋਫਟ ਅਤੇ ਡਿਫਿਊਜ਼ਡ ਸੂਰਜੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਜੋ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਜੰਚਣ ਲਈ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਜਾਂ ਸਕਾਈਲਾਈਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਮ ਚਮਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੂਰਜੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੁਭਾਵਿਕ ਗੁਣ ਮੂਡ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸਥਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਾ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਜੁੜਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਕੀਹ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿੱਥੇ ਕੁਝ ਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਾਲੀ ਪਲਾਂਟ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ?
ਰਿਤੂ ਗੁਪਤਾ, Nadora by Ritu Gupta ਦੀ ਫਾਊਂਡਰ ਅਤੇ ਇੰਟੀਰੀਅਰ ਆਰਕੀਟੈਕਟ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਪਲਾਂਟ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੀ ਹੈ:
ਇੰਡੋਰ ਪਲਾਂਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਨ, ਪੋਥੋਸ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਪਲਾਂਟ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਾਲੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਰੰਗ ਪੈਲੇਟ
ਰੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯੋਗਾ ਰੂਮ ਲਈ ਸਹੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਰੋਹਿਨੀ ਬਾਗਲਾ, ਫਾਊਂਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਸਿਪਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ – ਸਟੂਡੀਓ ਰੋਹਿਨੀ ਬਾਗਲਾ ਨੇ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ:
ਨਰਮ ਸਫੈਦ, ਬੇਜ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਲੇਟ ਰੰਗ – ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਪਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ।
ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੱਤ
ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੱਤ ਹਨ—ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਧਾਰਿਤ ਸਜਾਵਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਰਾਸ਼ੀ ਬੋਥਰਾ ਅਤੇ ਰੁਚੀ ਗਿਹਾਨੀ, ਅਜ਼ੂਰ ਇੰਟੀਰੀਅਰਸ ਦੇ ਫਾਊਂਡਰ ਅਤੇ ਇੰਟੀਰੀਅਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਨੇ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ: ਬ੍ਰੇਡਿਡ ਬਾਸਕੇਟਾਂ ਜਾਂ ਕਾਠ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ।
ਸੰਖੇਪ
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਠ ਅਤੇ ਪਲਾਂਟ, ਸਹੀ ਰੰਗ ਪੈਲੇਟ ਅਤੇ ਸੋਹਣੀਆਂ ਸਜਾਵਟਾਂ ਨਾਲ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ।
