ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 06 ਨਵੰਬਰ 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵੀਕਐਂਡ ‘ਤੇ ਬੀਅਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੀਅਰ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਗੰਜੇਪਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ?…
ਪੁਰਤਗਾਲ ਦੀ ਪੋਰਟੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ 60,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ 17 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੀਅਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕੈਲਪ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਜਾਂ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਕੈਲਪ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ…
- ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ – ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਇਰਨ – ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪਾਲਕ, ਕੇਲ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ – ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ) ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਟੀਵੀਆ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ…
ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਨੌਕਸੀਡਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਆਉਣਗੇ…
ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੰਗ ਪੋਨੀਟੇਲ ਜਾਂ Buns ਨਾ ਬਣਾਓ; ਇਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੰਖੇਪ:
