02 ਮਈ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਚੁੱਕੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਚੁੱਕੋ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦ ਹੋਰ ਚਮਕਣਗੇ। ਇਹ ਸੋਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਲਤ ਹੈ ਸਗੋਂ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।
ਰਾਂਚੀ ਦੇ ਪਾਰਸ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਸੁਕੇਸ਼ੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਪਈ ਪਤਲੀ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪਰਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਡਾ. ਸੁਕੇਸ਼ੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ, ਭਾਵ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ, ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕ 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਘਿਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ… ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇਦ, ਪਾੜੇ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੜਨ।
ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਵੀ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੰਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਡਾ. ਸੁਕੇਸ਼ੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ 1 ਤੋਂ 2 ਮਿੰਟ, ਪਰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ, ਉੱਪਰ-ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਖੱਬੇ-ਸੱਜੇ, ਹਰ ਵਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
