25 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਗ, ਫਿਣਸੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਕਰੀਮਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਵੀ ਖਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾ: ਮ੍ਰਿਤੁੰਜੇ ਕੁਮਾਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਹਨ।
ਦਾਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ
ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ: ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਟੀ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਭਰੋ। ਹੁਣ ਬੈਗ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਪਿਗਮੈਂਟਡ ਏਰੀਆ ‘ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਧੋ ਲਓ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੂੰ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣ ਵਜੋਂ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ 1 ਤੋਂ 2 ਚੱਮਚ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਲਓ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਰੂੰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪਿਗਮੈਂਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋ ਲਓ। ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਚਮਕ ਵੀ ਲਿਆਏਗਾ।
ਸ਼ਹਿਤੂਤ ਦੇ ਪੱਤੇ: ਸ਼ਹਿਤੂਤ ਦੇ ਪੱਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਰਸ ਜਾਂ ਅਰਕ ਵਿੱਚ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ: ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਐਲੋਇਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ: ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ‘ਚ ਮੌਜ਼ੂਦ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ?
ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 6-12 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਜਾਂ ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਾਲਾ SPF 30+ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣੋ, ਜੋ “ਨਾਨ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ” ਅਤੇ “ਨਾਨ-ਪੋਰਸ-ਕਲੌਗਿੰਗ” ਹੋਵੇ।
ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਰੈਟੀਨੌਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਫਿਣਸੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਪਾਰਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਕੁਝ ਫੇਅਰਨੈੱਸ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪਾਰਾ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਤਲੀ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬੇਦਾਗ਼ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਸੰਖੇਪ: ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 9 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ। ਨੈਚਰਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਓ ਨਿਖਰੀ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਤਵੱਚਾ।
