21 ਅਗਸਤ 2024 : ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਸਕੂਟਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਰਗੜਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜਲਣ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਝਾਰਖੰਡ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਰਾਂਚੀ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਵੀਕੇ ਪਾਂਡੇ (ਵਿਨੋਬਾ ਭਾਵੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਬੀ.ਏ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਅਤੇ ਝਾਰਖੰਡ ਸਰਕਾਰ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਅਫ਼ਸਰ) ਨੇ News 18 ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, ਅੱਖ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੈਟੀਨਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ
• ਡਾ.ਵੀ.ਕੇ.ਪਾਂਡੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 5 ਤੋਂ 10 ਵਾਰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਛਿੱਟੇ ਮਾਰ ਕੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲੈਪਟਾਪ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਰਿਸ਼ ‘ਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਫਿਰ ਘਰ ਆ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਲਗਾ ਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
• ਹਰ ਘੰਟੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਆਈ ਕੈਪ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੋਰ ‘ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਪਾ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 15 ਤੋਂ 20 ਵਾਰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ।
• ਆਈ ਕੈਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਵੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
