ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 6 ਮੁਹਤਵਪੂਰਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
28 ਮਈ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਵਧਣ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ…
ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਜਾਣੋ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਣ ਅਤੇ 4 ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ
09 ਮਈ,2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ…
ਤਣਾਅ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਵੱਧਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਹੱਲ – ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਨੀਲਾ ਸ਼ਕਤੀਦਾਇਕ ਫਲ, ਰਹੋ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚੇ!
04 ਮਈ 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): Benefits of blue banana: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਲਾ ਕੇਲਾ ਹੀ ਖਾਧਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕੇਲਾ ਹਰੇ, ਲਾਲ, ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਨੀਲੇ…
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਰ ਵੇਖੋ
18 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪਾਉਂਦੇ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ…
15 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਜੂਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ
17 ਅਪ੍ਰੈਲ , 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੋਟਾਪਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ…
ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਦੇ ਨਵੇਂ ਲੁੱਕ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਹੈਰਾਨ, ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਕੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਰਹਿ ਗਏ ਦੰਗ
11 ਅਪ੍ਰੈਲ , 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਕਾਮੇਡੀ ਕਿੰਗ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਨ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਦੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ…
ਕੀ ਗਾਂ ਦਾ ਘਿਉ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਹ 4 ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ
3 ਅਪ੍ਰੈਲ , 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ) : ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਵਧਣ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ…
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਂਡਾ ਜਾਂ ਪਨੀਰ – ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ? ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ
24 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਆਂਡਾ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ…
52 ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾ ਰਹੇ ਕਰਣ ਜੋਹਰ, ਟ੍ਰੋਲਰਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਵਾਬ, ਦੱਸੀ ਵਜ੍ਹਾ
11 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਕਰਨ ਜੌਹਰ (Karan Johar) ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੋਲਜ਼ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਵੀ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਹਰ…
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਲ: ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਵੱਧ ਫਾਈਬਰ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 3 ਫਰਵਰੀ 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਾਈਬਰ (Fiber) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ…
