Tag: StressRelief

ਕੰਮ ਦਾ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਖੋਹ ਰਹੀ ਹੈ ਸਕੂਨ? ਅੱਜ ਹੀ ਰੁਟੀਨ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਆਦਤਾਂ, ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਸਟ੍ਰੈੱਸ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 11 ਅਗਸਤ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਬਿਜ਼ੀ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਲਾਈਫ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦਾ ਵਧਦਾ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।…

ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਜਾਣੋ ਸਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 17 ਨਵੰਬਰ 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):- ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਦਮਾ, ਭਾਵ, ਕੋਈ ਵੀ ਪੁਰਾਣਾ ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਦਰਦ, ਸਿਰਫ਼ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ…

ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ, ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ: ਪੀਓ ਇਹ 5 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚਾਹ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 04 ਨਵੰਬਰ 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):- ਅੱਜ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ…

ਤਣਾਅ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਵੱਧਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਹੱਲ – ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਨੀਲਾ ਸ਼ਕਤੀਦਾਇਕ ਫਲ, ਰਹੋ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚੇ!

04 ਮਈ 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): Benefits of blue banana: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਲਾ ਕੇਲਾ ਹੀ ਖਾਧਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕੇਲਾ ਹਰੇ, ਲਾਲ, ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਨੀਲੇ…