ਰਾਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਬਦਲੋ ਬੈੱਡਸ਼ੀਟ ਦਾ ਰੰਗ, ਵੇਖੋ ਵਾਸਤੂ ਜਾਦੂ
09 ਜੂਨ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਕਰਵਟ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਚਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਿਰ…
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ 6 ਕਦਮ ਅਪਣਾਓ ਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਓ
28 ਮਈ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਕੇ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ…
