ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ 10 ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਪਣਾਓ
18 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪੇਟ…
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਖਾਓ
16 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਆਯੁਰਵੇਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ, ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ…
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਂਡਾ ਜਾਂ ਪਨੀਰ – ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ? ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ
24 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਆਂਡਾ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ…
ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਖਾਣਾ ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਘਿਓ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ
19 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਘਿਓ (Ghee) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਜਾ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਘਿਓ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹੀ ਭੋਜਨ…
ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਦੂਹਰੀ ਤਾਕਤ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਹੋਗੇ ਦੂਰ
18 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੱਕਾ ਮੇਵਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਫਾਕਸ ਨਟ ਜਾਂ ਕਮਲ ਦਾ ਬੀਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ…
ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੁਪਰਫੂਡ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤਵਚਾ ਹੋਵੇਗੀ ਚਮਕਦਾਰ
18 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੀ ਬਦਲਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ…
ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 29 ਜਨਵਰੀ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਕਰੋੜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਰੂਪ…
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ: ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 28 ਜਨਵਰੀ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਚਿਕਨ, ਮਟਨ, ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਆਦਿ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।…
