ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਹੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਆਦਤ? ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣ ਲਓ ਕੀ ਹੈ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਰੂਲ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 27 ਮਈ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ…
ਸਿਹਤ ਅਲਰਟ — ਰੋਜ਼ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ 30 ਦਿਨ ਤੱਕ ਪੀਣ ਦਾ ਅਸਰ: ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟਾਂ ਨੇ ਖੋਲ੍ਹੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰਾਜ਼
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 13 ਫਰਵਰੀ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ…
ਕਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਨਿਯਮ, ਬਿਨਾ ਪੈਸੇ ਖਰਚੇ ਰਹੋਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 03 ਅਕਤੂਬਰ 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):- ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ…
ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਰੂਟੀਨ ‘ਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਠੀਕ ਸਮਾਂ
17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਹੀ ਨਹੀਂ ਭਰਦਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਸਮੇਂ…
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ 6 ਕਦਮ ਅਪਣਾਓ ਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਓ
28 ਮਈ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਕੇ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ…
ਨ੍ਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ 4 ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
01 ਮਈ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਹਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ…
ਚਾਹ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 22 ਜਨਵਰੀ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼…
