ਕਮਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ ਟਹਿਲਕਦਮੀ
24 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ):ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕੁਰਸੀ ’ਤੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੋਣੀ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ…
ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਪੀਓ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ, ਸਹੇੜ ਲਓਗੇ ਨਵੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
24 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ): ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ…
ਛਾਤੀ ‘ਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸ਼ਿਕਾਰ
21 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ): ਸੀਨੇ ‘ਚ ਦਰਦ, ਜਕੜਨ, ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ‘ਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਾਂ, ਗਰਦਨ, ਜਬਾੜੇ ਜਾਂ…
ਅਜੌਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਾਸਤੇ ਯੋਗ ਉਤਮ ਸਾਧਨ
21 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ):ਅੱਜ ਦੀ ਇਸ ਭੱਜ ਦੌੜ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਸਤੇ ਜਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਨਸਾਨ ਸਰੀਰਕ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ…
ਥਾਇਰਾਈਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਚ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਯੋਗਾ
21 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ): ਯੋਗ ਨੂੰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਰਾਮਬਾਣ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ…
ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
21 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ):ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ…
ਰਸੋਈ ਵੀ ਤਿੱਖੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ, ਲਗਾਤਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕੰਮ; ਵੱਧਦੈ ਹੀਟ ਐਗਜਾਰਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
21 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ): ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਗਰਮੀ ਪੈਣ ’ਤੇ ਤਿੱਖੀ ਧੁੱਪ ’ਚ ਸੜਕ ’ਤੇ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ…। ਅਜਿਹੇ ਸੁਝਾਅ ਸਹੀ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ…
ਹੁਣ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਫੇਸ ਟੋਨਰ ਨਾਲ ਕੋਰੀਅਨ ਗਲਾਸ ਸਕਿਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ‘ਚ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
21 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ): ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕੋਈ ਕੋਰੀਅਨ ਸ਼ੀਸ਼ੇ…
ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਲੀਚ ਦੀ ਕਰਦੇ ਵਰਤੋਂ, ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ
21 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ): ਖੂਬਸੂਰਤ ਚਿਹਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੁੜੀਆਂ ਨਵੇਂ-ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਡੋਕਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ…
ਛਿੱਲੜਾਂ ਸਣੇ ਬਣਾਓ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਿਲਣਗੇ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ
21 ਜੂਨ (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ): ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਛਿੱਲ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਛਿੱਲ ਕੇ…
