ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਪੌਸਟਿਕ ਆਹਾਰ ਖਾਣਾ ਜਰੂਰੀ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾ ਛੱਡੋ
28 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਵਨ ਰਹੋਗੇ। ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ…
ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਅੰਬ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਇਹ 8 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ
28 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅੰਬ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ ਹੈ। ਪਰ ਅੰਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਕਲੀ ਅੰਬ…
ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ
28 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੰਬੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ…
ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਗੰਜੇਪਨ ਦੇ 5 ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ ਖੁਲਾਸਾ
27 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): Baldness in Young Men: ਅੱਜ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿੱਚ, ਗੰਜਾਪਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਮੁੰਡੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗੰਜੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ…
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਹ 5 ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
27 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): Men Need More Vitamins and Minerals: ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਦੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਬਣਤਰਾਂ ਵੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ…
ਇਹ 5 ਖਾਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ
26 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ…
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੇਸੀ ਘਿਉ ਦੇਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਚ ਆ ਸਕਦੇ ਨੇ ਇਹ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ – ਜਾਣੋ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
26 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ): ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰਤੀ ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੇਗੀ, ਉਹ ਹੈ ਦੇਸੀ ਘਿਓ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਟੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ…
ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕੀਤਾ ਖੁਲਾਸਾ
25 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਦਾਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।…
ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ਅਜਮਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਪਾਓ ਸਾਫ਼ ਤੇ ਨਿਖਰੀ ਤਵੱਚਾ
25 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਹਰਾ, ਸਗੋਂ ਗਰਦਨ ਵੀ ਗਰਮੀ, ਧੁੱਪ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਧੂੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਟੈਨਿੰਗ, ਡ੍ਰਾਈ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ…
ਇਹ 5 ਭੋਜਨ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ
25 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਰਿਪੋਰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ…
