ਗਰਦਨ ‘ਚ ਦਰਦ ਤੇ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ! ਦਫ਼ਤਰ ‘ਚ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹੋ ਰਿਹੈ ਖ਼ਰਾਬ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਆਸਾਨ Exercises
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 21 ਅਕਤੂਬਰ 2026 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ) : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੂਲ੍ਹਿਆਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ…
