ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ – ਆਂਡਾ ਜਾਂ ਦਾਲ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਗਲਤ ਚੋਣ!
17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ…
ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਰੂਟੀਨ ‘ਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਠੀਕ ਸਮਾਂ
17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਹੀ ਨਹੀਂ ਭਰਦਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਸਮੇਂ…
ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਟੀਮ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਸਪਾਂਸਰ, BCCI ਨੂੰ 200 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ): ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਕੰਟਰੋਲ ਬੋਰਡ (BCCI) ਨੇ ਆਨਲਾਈਨ ਗੇਮਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਡ੍ਰੀਮ 11 ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ…
ਤਿੰਨ IPL ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਰਾਹੁਲ ਦ੍ਰਾਵਿੜ ’ਤੇ, ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੈੱਡ ਕੋਚ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਰਾਹੁਲ ਦ੍ਰਾਵਿੜ ਨੇ ਰਾਜਸਥਾਨ ਰਾਇਲਜ਼ ਦਾ ਹੈੱਡ ਕੋਚ ਬਣਨ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਅਹੁਦੇ ਤੋਂ ਅਸਤੀਫ਼ਾ ਦੇ ਦਿੱਤਾ। ਇਸਦਾ…
ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਟੁਥਪੇਸਟ ਤੱਕ 20% ਛੂਟ, 22 ਸਤੰਬਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੀ ਵਿਕਰੀ ਮੁਹਿੰਮ; ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਆਫਰ
ਦਿੱਲੀ, 17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਸਾਬਣ, ਟੁਥਪੇਸਟ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ…
ਡਾਕਘਰ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸਕੀਮ: ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਵਿਆਜ ਦੀ ਆਮਦਨ, 30 ਲੱਖ ਤੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ
ਬੋਕਾਰੋ, 17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਅਕਸਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨਾਗਰਿਕ ਆਪਣੀਆਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਰਕਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਤਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ…
ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ: 1 ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਪੈਨਸ਼ਨ ਸਕੀਮ ‘ਚ ਨਵਾਂ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ, ਪੈਨਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਡਬਲ ਫਾਇਦਾ
17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੈਨਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ (NPS) ਅਕਤੂਬਰ 2025 ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਪੈਨਸ਼ਨ ਫੰਡ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਅਥਾਰਟੀ (PFRDA) ਨੇ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮਾਂ…
SBI ਦੇ ਸ਼ੇਅਰਾਂ ‘ਚ ਆਈ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਤੇਜ਼ੀ, 8,889 ਕਰੋੜ ਦੀ ਡੀਲ ਨਾਲ 900 ਰੁਪਏ ਪਾਰ ਜਾਣ ਦੀ ਉਮੀਦ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਜਨਤਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਬੈਂਕ, ਸਟੇਟ ਬੈਂਕ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਸ਼ੇਅਰ ਅੱਜ 3% ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧੇ। ਇਸ ਵਾਧੇ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ ਜਾ…
ਮਸੂਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਕਹਿਰ: ਸੜਕਾਂ ਬੰਦ, ਉਤਰਾਖੰਡ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਟੁੱਟਿਆ, ਸੈਲਾਨੀ ਫਸੇ
ਮਸੂਰੀ, 17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਲਗਾਤਾਰ ਮੀਂਹ ਨੇ ਮਸੂਰੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਜਨਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਖਿਸਕਣ ਕਾਰਨ ਮਸੂਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ…
ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਾਜ਼ਾ ‘ਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਹਮਲਾ, ਕੀਤੀ ਭਾਰੀ ਬੰਬਾਰੀ; ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਸ਼ਹਿਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚਿਤਾਵਨੀ
ਯਰੂਸ਼ਲਮ 17 ਸਤੰਬਰ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ ):- ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਫੌਜ ਨੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਗਾਜ਼ਾ ਸ਼ਹਿਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਹਮਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੰਗ ਵਿਚ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਦੀ ਫ਼ੌਜਜ…
