ਜੇਕਰ ਹਰ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਮੂਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਖਰਾਬ, ਤਾਂ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ 7 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੁਰੰਤ ਆਏਗਾ ਫ਼ਰਕ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ…
ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਹਰੇ – ਕਿਹੜੇ ਅੰਗੂਰ ਹਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ? ਜਾਣੋ ਸੱਚਾਈ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਗਰਮੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਵੀ ਸਸਤੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ…
ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ 10 ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਵੇ ਸਗੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਮਿਲੇ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ…
ਉਂਗਲਾਂ ਚਟਕਾਉਣ ‘ਤੇ ਟਿੱਕ-ਟਿੱਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਰਾਜ਼
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠੇ-ਬੈਠੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਪਟਕਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ…
ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ! ਦਿੱਲੀ-ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸਵੇਅ ‘ਤੇ ਗਡਕਰੀ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਲਾਨ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਦਾ ਸਫਰ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੇਂਦਰੀ ਸੜਕ ਆਵਾਜਾਈ…
ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਅਲਰਟ: ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੀਂਹ, ਹਾਲੇ ਨਾ ਰੱਖੋ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਪੱਛਮੀ ਈਰਾਨ ਦੇ ਉੱਤੇ ਹੇਠਲੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਟ੍ਰੋਪੋਸਫੀਅਰਿਕ ਪੱਧਰਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਪੱਛਮੀ ਗੜਬੜੀ ਇੱਕ ਚੱਕਰਵਾਤੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ 16…
ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ: ਬੈਂਕ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਆਫ਼ਰ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ‘ਤੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡਾਂ ‘ਤੇ ਉਧਾਰ ਲੈ ਕੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖਰਚ ਕਰ ਰਹੇ…
ਹੋਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ, ਕੈਬਿਨੇਟ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਐਲਾਨ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਹੋਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੋਦੀ ਸਰਕਾਰ ਸਰਕਾਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਹਫਤੇ ਕੈਬਨਿਟ ਕੇਂਦਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਨਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਮਹਿੰਗਾਈ ਭੱਤੇ (DA)…
ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ: ਹੋਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੇਟ ਘਟੇ, ਜਾਣੋ ਤਾਜ਼ਾ ਮੁੱਲ
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਤੀਜੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ। ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦੇ ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ…
ਅਗਵਾ ਹੋਈ ਟ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਸੀ? ਬਲੂਚ ਵਿਦ੍ਰੋਹੀਆਂ ਨੇ ਹਮਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ?
12 ਮਾਰਚ, 2025 (ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਨਾਮਾ ਬਿਊਰੋ):ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਬਲੂਚ ਵਿਧਰੋਹੀਆਂ ਨੇ 400 ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਹੀ ਜਾਫਰ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ੇ ‘ਚ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਸੂਤਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਰੇਲਗੱਡੀ…
