Today’s date in Punjabi is:
26 ਅਗਸਤ 2024 : ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਮੋਬਾਈਲ, ਲੈਪਟਾਪ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ (Dry Eye Syndrome) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ (Dry Eye Syndrome) ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਥਰੂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ (Dry Eye Syndrome) ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੁਹੰਮਦ ਸਾਕਿਬ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਜਵਾਹਰ ਲਾਲ ਨਹਿਰੂ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ, ਏ.ਐੱਮ.ਯੂ. ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ (Dry Eye Syndrome) ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੱਥਰੂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੱਖਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤਰਲ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਟੀਅਰ ਫਿਲਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਝਪਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅੱਥਰੂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਘੱਟ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਪੈਚ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡਾ: ਸਾਕਿਬ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ (Dry Eye Syndrome) ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਜੇਐਨਐਮਸੀ, ਅਲੀਗੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨੇੜਲੇ ਕਈ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੇਂਦਰ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਚੇਅਰਪਰਸਨ ਅਬਾਦਨ ਖਾਨ, ਅਮਿਤਵ, ਡਾ. ਅਦੀਬ ਆਲਮ ਅਤੇ ਡਾ: ਮੁਹੰਮਦ ਸਾਕਿਬ ਦੀ ਹੈ।
ਡਾ: ਸਾਕਿਬ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਰੀਨ ਉੱਤੇ ਪੜ੍ਹਨ, ਦੇਖਣ, ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਹਿ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਫਸ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੈਪਟਾਪ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਝਪਕਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
